czy można

Takie pytanie: kończąc cykl na mono po jakim czasie można sięgnąć po jakieś piwko? Czy trzeba odczekać jakiś czas czy nie ?

wyjeżdżam na pare dni za granice. mozna sie domyslac, że z dieta będzie kiepsko, aczkolwiek nie planuje obżarstwa słodyczami, stare nawyki zostają. czy mam brać ze sobą WPC którego dziennie pije 50g, czy zostawić je sobie i wrócić do niego po powrocie?

Kreatyna: kiedys slyszalem ze nie mozna pic kawy/herbaty bo wyplukuje kreatyne, czy to prawda ? kiedy rano pic kreatyne ? do posilku, po czy przed ?

kiedys slyszalem ze nie mozna pic kawy/herbaty bo wyplukuje kreatyne, czy to prawda ? - nie. kiedy rano pic kreatyne ? do posilku, po czy przed ? - bez większego znaczenia.

Czy w czasie stosowania błonnika w postaci płynu (na trawienie) można zażywać normalnie witaminy czy właśnie aminokwasy?

Jezeli trzymasz szczelnie zamkniety w suchym miejscu bez dostepu do swiatla powinno byc ok. tworzenie sie grudek swiadczy o niekorzystnej zmianie i wtedy juz mozna sie zastanawiac czy ryzykowac czy nie.

[...] długiej przerwie, więc efekty jako takie są (2 tygodnie- 2 kg wagi, 1 cm w bicepsie, troszke siły(lecz tutaj już bez rewelacji)) Z racji, że jest to tylko 250 g. puszka zaczyna mi się powoli kończyć i moje pytanie brzmi - co polecilibyście dokupić ? Nie wiem czy śmiało można na jednym cyklu brać kreatynę 2 różnych firm, ale wg. mnie nie ma to [...]

Mówiłem bcaa vs leucyna, aakg to do czego innego. A z Waszego doświadczenia połączyli byście KO z creatine xp czy samą creatine wzięli tak jak patrząc KO to średnie ma opinie, fakt faktem na każdego inaczej może działać. A jak dawkować to aakg i co byście wybrali na cykle/cykle 120 czy 300 caps? W sumie to podobno można brać cały czas jak bcaa. I [...]

Zastanawiam się czy nie dać przepisu do kuchni sfd, w sumie już dużo tam różnych omletów, ale nie pamiętam czy omlet low carb był jakiś, do tego można go posmarować nutellą też z mojego przepisu http://www.sfd.pl/Nutella__lepsza_od_orygina%C5%82u_%5BLC%5D-t746587.html

[...] 50g Przyprawy- sól, pieprz, kminek Trochę cukru Ciepła woda Drożdże z cukrem rozpuszczamy w ciepłej wodzie, odstawiamy gdzieś na 30 min żeby "urosły", pożywiły się cukrem czy cokolwiek :D. Mąkę w misce mieszamy z przyprawami, ja uwielbiam z dodatkiem kminku. Jak drożdże urosły dodajemy je do mąki i mieszamy, dodajemy ciepłej wody żeby [...]

[...] odespać noc idąc spać o 8-9. Do tego jak to w Polsce lecą w uja jak mogą, kurfy i złodzieje... A miało być tak pięknie, oto wynik wczorajszej gry w siatkówkę. Zawsze jak zaczynam robić jakiś progres to coś musi się sp******ic. Złamany kciuk, juz ten palec mam 2 raz w gipsie i 2 razy szynę miałem, biedny pechowy. Niby mam mieć 3 tygodnie, ale [...]

[...] 10g 2. pierś z kurczaka, ryż 50g, olej 5g 3. jw 4. wafle ryżowe, masło orzechowe 20g, mintaj 5. pół bułki żytniej, kurczak, warzywa 2 kawy z mlekiem Mogę jeść wafle ryżowe czy to zło??? :-? TRENING 1. wykroki ze sztangielkami 10/12/12/10 - 12/14/16/16 kg 2. przyciąganie klamry w siadzie 12/12/10 - 30/40/45kg 3. wyciskanie sztangielek na ławce [...]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/648/dieta-oczyszczajaca-wady-i-zalety http://potreningu.pl/diety/artykuly/646/oczyszczanie-organizmu--hit-czy-kit http://potreningu.pl/diety/artykuly/649/czy-dieta-mozna-oczyscic-organizm-z-toksyn http://potreningu.pl/artykuly/647/plastry-oczyszczajace-organizm-z-toksyn [...]

[...] AMRAP 9min 10 Deadlift 120kg 15 Box Jump 75cm 20 Synchro Push Ups 1 round for time each: 100 Double Unders 15 Burpee Box Jump over 30 Toes to Bar W sobotę trochę lepsze samopoczucie, ale dalej gorączka mnie męczyła. Trening można powiedzieć udany %-) Siady coraz ciężej się robi. Nie wiem czy to z powodu narastającego zmęczenia czy tej "choroby"

Tak dzisiaj właśnie myślałam, czy się załamałeś czy co że nic nie piszesz. Zawody były ciężkie, Open niewiele się różniło od elite. Co do runnera to było przyjechać do tego Wejherowa to byś już miał jakieś doświadczenie z ustrojstwem, chociaż tam to tylko 300 i 100m ale na pierwszym dniu na rozgrzewkach można było też do woli biegać, fakt że tempo [...]

Niestety w dzienniku nie ma pozycji Filet z piersi kurczaka (surowy). Płatki których używam nie mają dodatku cukru. jeśli chodzi o tego shake'a to rozumiem że mam go nie liczyć jako posiłek ? codziennie zabieram jeden ze sobą ze względu na prostotę w transporcie. i jeśli chodzi o tłuszcze to czy mogę po prostu dodać więcej oliwy ? ( tuńczyk jak i [...]

[...] napiszę tu ponownie. PS. Wracając na chwile do diety. Czy Kebab drobiowy w tortilli bez sosu może być kołem ratunkowym w przypadku braku wieczornego posiłku ? Dlaczego zaczynać od jednego ? Nogi mam dosyć silne z względu na to że dużo jeżdżę na rowerze. Dodatkowo przed wyjazdem zawsze smaruje sobie kolana i pod kolanami maścią rozgrzewającą. [...]

w sumie to może i dobrze, ze autor nie sprecyował na poczatku jakich konfiguracji to "ostrzeżenie" dotyczy ja powiem od siebie, ze wlasciwie wszystko można- nawet trenowac dziesieciobój, ale trzeba sie liczyć z tym, ze jesli jasno sprecyzujemy cel i bedziemy chcieli dotrzec na szczyt- albo niamalże na szczyt- swoich naturalnych [...]

[...] i spokojnie można zdążyć. Ale minutowe przerwy mozna stosowac przy lekkich cwiczeniach, bardzo ciezko byloby wykonac udany trening z tak krotkimi przerwami w przysiadach czy push pressie. Zreszta nie tylko o czas tu chodzi. jesteśmy waInięci zmęczniem, mamy dosyć aIe jak zaczniemy robić drógą partię to organizm sięprzestawia i mamy nową [...]

[...] że jest najlepsze dla każdego. A gdzie napisalem, że tak właśnie jest ? Wrecz przeciwnie, po raz 3 przypomne o badaniach nietolerancji pokarmowej bo widze ze nieuwaznie czytasz co pisze. Trendy zmieniają się wraz z badaniami. Te, nie są korzystne w kwestii, którą poruszasz a gdybanie nie jest dobrym rozwiązaniem. Przytocz badanie w ktorym [...]